As vantagens da mindfulness no ambiente organizacional são inúmeras. O praticante dessa técnica pode reconhecer os benefícios em si mesmo, no dia a dia, confira algumas dessas alterações:

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• acalma a mente e aumenta o foco no “aqui e agora”;

• Amplia a compreensão dos próprios pensamentos sem fazer julgamentos ou juízos de valor sobre eles;

• reduz o estresse;

• diminui a ansiedade;

• melhora a criatividade;

• aumenta as emoções positivas;

• melhora a qualidade de vida;

• turbina o desempenho do cérebro, que atua em alta performance;

• requer baixo investimento.